ゴルフの先輩に教わって、夏のゴルフのあとはスイカを食べるようにしています。
スイカに含まれるカリウムには疲労回復効果があって、夏バテにいいとか。
割高なのは承知で、切ってパック詰めされているスイカをスーパーで買うことが多くなりました。
最近は電車で行くことも多いのですが、最寄り駅を降りて西友に寄ります。
ゴルフのカバンには、軽くて折りたたみできる保冷バッグが入っているので、それに入れて持ち帰ります。
ついでに、「ぬか漬けにしよう」とキュウリを買ったり、一品を思いついて肉を買ったりもします。近ごろは、スーパーに入ると主夫業のスイッチが入ります（笑）。
スイカの成分であるシトルリンは、血流を改善するそうです。
血圧抑制も期待できるとか。
メインの目的である疲労回復効果ですが、ゴルフのあとスイカを食べると、たしかに翌日の疲れがちがうように感じます。たぶん、気のせいではないと思います。